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如何減肥

提問: 如何減肥 問題補充: 我的體重是130斤,所以我想減肥。 医师解答: 飲食+鍛煉 我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了 建議你試驗下. 同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
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