關於部落格
  • 32862

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

怎么辦?

提問: 怎么辦? 問題補充: 馬上就要考試了.這對我來說非常重要,但是心理老是集中不起來.愛開小差.而且.外面一有點兒小動作,就心慌意亂了.比如說.有人的腿亂動了.或者說按他的彈簧筆了.我就學不下去習了.甚至想把那人毒打一頓.我該怎么辦呢? 医师解答: 此答案由管理員代為選出你有沒有試過“冥想”,就是坐在一個安靜的地方,全身心地放松,然后氣沉丹田,或是用腹式呼吸,就是說吸氣時腹部凹下去,呼氣時腹部凸出, 還可以多做運動來緩解,或是把你不滿的事用一張白紙寫下來,然后用心想一下,刪除那些重復的,再想一下哪些是很容易克服的,余下的自己解決不了的請信得過的長輩來幫助
相簿設定
標籤設定
相簿狀態